Die tägliche Portion Obst und Gemüse

Schon unsere Grosseltern haben uns daran erinnert, täglich genügend Obst und Gemüse zu essen, damit wir gross und stark werden. Doch jeder weiss, wie schwierig es ist, ein solches Vorhaben in die Tat umzusetzen. Die Empfehlungen der WHO sagen zum Beispiel, dass ein Mensch jeden Tag rund 600 Gramm Obst und Gemüse zu sich nehmen sollte, also mehr als ein Pfund. Das entspricht einem ganzen Korb Trauben, drei grossen Äpfeln oder einem ganzen Kopfsalat. Wie soll die tägliche Aufnahme solcher Mengen funktionieren?

Wer die nötige Zeit hat, sollte sie sich beim Essen auch einfach nehmen. Davon profitiert sowohl der Körper als auch der Geist, schon nach relativ kurzer Zeit stellen viele Menschen fest, dass sie sich mit genügend Obst und Gemüse besser fühlen. Eine gute Idee ist es ausserdem, Gemüse vorsichtig zu verarbeiten. Es lässt sich zum Beispiel kleinschneiden und in einen wohlschmeckenden Salat verwandeln. Kochen sollte aber möglichst vermieden werden und auch das Schälen ist in vielen Fällen eher hinderlich, da sich unter der Schale sehr viele Vitamine verbergen.

Wer partout nicht genug Zeit findet, um für eine ausreichende Versorgung mit Obst und Gemüse zu sorgen, der findet in Juiceplus eine interessante Alternative. Das rein natürliche Nahrungsergänzungsmittel versorgt den Körper mit einer Vielzahl an Nährstoffen und Vitaminen und ist dadurch in Zeiten erhöhter Anstrengung ein guter Begleiter.

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